Более эффективного способа как работа на тренажорах https://rozetka.com.ua/trenajery-i-s...anie/c4624900/ чтоб похудеть еще не придумали! Только лентяй будет искать какую то там диету)

тренажеры не помогают вам похудеть

тренажеры это хорошо,но все же думаю тут главное питание

конечно се комплексе!

Все верно,похудение должно быть комплексным! А именно спорт, режим дня, массажи , и самое главное это питание которое в похудении составляет 80% от всего вышеперечисленного! Поэтому следите за питанием.Знаю уже по себе, стоит хотябы две недели начать правильно питаться и сразу виден результат.
Я сейчас подсела на овощи, на доставку с магазина Freshmart.com.ua где мне всегда привозят свежие овощи,я практически не делаю обработку им, стараюсь кушать свежими, это лучше влияет на организм!

Я по опыту знаю, что лучший способ сбросить лишний вес это перейти на правильное питание, тем более сейчас много интернет-магазинов, где можно купить натуральные качественные продукты, я пользуюсь этим магазином http://superalex.co и очень довольна и моя семья тоже. Маркет где легко купить настоящие европейские товары.

Лучше конечно в комплексе все делать.

Я все же считаю что основный упор нужно делать на питание, особенно если изначальный вес слишком большой.
Приобретите для себя электронные кухонные весы vitek https://bt.rozetka.com.ua/kitchen_sc...roducer=vitek/ к примеру, и начните взвешивать свой рацион, и следите за тем чтобы норма калорий за день не была превышенной, вот и похудеете.

Важно все в комплексе делать.

Какие напольные весы, лучше всего выбрать?