Как избавится от живота?
 

Подскажите как быстро и главное эффективно избавиться от лишнего на животе? Есть проблемка которую нужно решить до отпуска.

Вам нужна специальная зарядка чтобы убрать живот а так больше ничего. Ну разве что под нож к хирургу, но это тоже никому не нужно. Поэтому спорт и еще раз спорт.

Я в фитнес клуб ходила на занятия trx упражнения на плечи - https://grand-prix.ua/group-exercises/trx. Эта тренировка и для живота очень эффективна. Главное для занятии иметь хотя бы минимальную подготовку. Совсем для новичков эти тренировки не подойдут, так как нагрузка довольно сильная. Но рельеф всего тела от них просто бесподобный.

Моей тете помогла избавиться от живота - пластика живота. Она обращалась в Global Medik https://globalmedik.com/articles/pod...asivyj-zhivot/ , там подобрали доктора и записали на прием. Процедура по финансам в пределах разумного, но реабилитационный период был около 2 месяцев, а потом еще около года строго за собой следила, в смысле диета и физические упражнения. И еще нюанс: перед операцией доктор посоветовал скинуть несколько килограммов, что бы результат был эффективнее.

Так вы хотите найти эффективный метод, или эта тема из разряда - Чтобы такое съесть, чтобы похудеть ? Не думаю, что для вас станет новостью, что живот убирается за счёт интенсивных тренировок. В частности прокачкой брюшного пресса. Я понимаю, что начинать трудно и даже больно. Но при современных возможностях фармакологии не проблема найти магазин https://steroidmag.com/peptidy/ipamo...-sciences.html , где недорого и без проблем можно приобрести специальные щадящие допинги, ускоряющие прокачку и сжигающие жир. Да и прилив сил они обеспечивают прекрасно.

Самое первое, это правильно составленная диета! Если вы будете жрать как и раньше, то спорт будет только поддерживать текущее состояние, вряд ли вы избавитель от живота.