а какие овощи зимой употребляете?

Я зимой ем практически все те же овощи, что и в любой другой сезон. Просто заказываю вкусные фермерские овощи на интернет-рынке Freshmart и горя не знаю. До появления такого сервиса конечно тяжко было зимой, спасалась только квашеной капустой, но в супермаркетах нитратные овощи не покупала.

Ахаха, может в кино и капуста спасет мир и красоту, а в реальности советую на орбитреке худеть! Будет результат, и кушать можно то что нравится а не безвкусную, не сытную капусту)))

Хожу в спортзал. Но вот с правильным питанием как то не складывается у меня ) Не получается ограничивать себя на каждом шагу.

Мы договорились всей семьей перейти на правильное питание. Стараемся покупать только полезные продукты. Уже полгода. Сначала было непривычно, а сейчас уже в порядке вещей.
Часто покупаю продукты в магазине Эко-лавка https://eco-lavca.ua/ . Либо захожу туда и покупаю сразу, когда прохожу рядом, либо заказываю через интернет с доставкой.
Там есть огромный ассортимент экологичных и натуральных продуктов. Всегда можно выбрать что-то полезное и в то же время очень вкусное.
https://allergotop.com/images/allerg...e-produkty.jpg

Урезать порции пищи, не кушать на ночь, основной прием пищи все-таки на обед переместить. Ну и по физическим нагрузкам, постарайтесь себя больше нагружать.

Меньше гадостей, больше полезной еды. И не забывайте о спорте, его много не бывает.

Мне было проще нормализовать питание, чем заставлять себя ходить в зал. Ну не мое это и все. Я сейчас даже пробую дома заниматься, хотя бы зарядкой по утрам. И хочу сказать, что результат заметен. Во-первых, я стала более активной и заряженной на энергию в течение дня, а во-вторых, пару лишних килограммов с боков все-таки ушли. А еще я начала делать вакуум живота https://blog.eva.ua/ru/vakuum-vprava...hivit-plaskim/ , оказывается необязательно качать пресс или тягать железо чтобы добиться плоского живота, вакуум помогает даже лучше.

Мясо и кисломолочные продукты - это разве правильное питание? Я думала, что это только продукты растительного происхождения.

К сожалению, полезную еду у нас не всегда можно найти.
Даже не знаю, продают ли у нас в Харькове где-либо здоровую еду. Везде только пиццы, бургеры и суши.