А в системе правильного питания и не нужно себя ограничивать - эта система тем и хороша, в отличие от диет, что не нужно истязать себя голодом. Я сейчас в Киеве, в командировку на месяц от завода отправили, так я решил себя в норму привести и, заодно, организм оздоровить. По совету киевского коллеги заказал на https://yaro.ua/programs/pitanie программу Питание на 22 дня. Это сбалансированный ежедневный рацион из продуктов растительного происхождения, который нормализует обмен веществ и очищает организм. Уже 2 недели курьер компании приносит утром мне в гостиницу дневной рацион из 6 блюд - эффект виден не только мне, но и окружающим (минус 3 килограмма от моего веса). Еще один большой плюс для меня, как командировочного - мне не нужно каждый день искать, где питаться, или тратить время на закупку продуктов и готовку еды. Ну, и конечно, даже в командировке хожу в тренажерный зал - занимаюсь 3 раза в неделю.

А мне вот сложно питаться абсолютно правильно ) У супруги всё легко, а мне тяжело )
Очень люблю мясные продукты и много сладкого :confused: Есть такой грешок :rolleyes: Хотя овощи и фрукты тоже люблю )

Да, мясо и кисломолочка - это те продукты, которые употребляют, находясь на правильном питании. Мы же не о вегетарианстве говорим..

Ну мясные продукты, как раз, можно (если говорить о нежирных сортах мяса). Да и сладости, по большому счету, не мешают, если это правильные сладости.
В первую очередь, откажитесь от сахара, покупайте продукты без сахара https://eco-lavca.ua/bez_sahara-produktsiya-bez-sahara/ , которые безопасны для нашего здоровья.
Есть много сладостей из растительных сахарозаменителей, сухофруктов, семечек и орехов. Натуральный состав полностью исключает содержание красителей, сахара, синтетических добавок, поэтому они не только вкусные, но и полезные.
https://images.ua.prom.st/2799339242...2799339242.jpg