Тема похудания
 

Девочки, давайте в этой теме поговорим об удачных способах похудания. Набрала лишнего веса после родов и вот хочу теперь избавится. Подумываю бегать начать. Хороший способ? Я даже уже себе и костюм спортивный женский присмотрела в этом магазине https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/ Или может в фитнес центр ходить?

А какая у вас степень ожирения? Дело в том что если вторая и выше, то бегать вам ни в коем случае нельзя. Лучше займитесь спортивной ходьбой. Она тоже помогает худеть.

Какие красивые костюмы и можно купить готовый, а можно и заказать новый из материала который нравится. А похудеть чтобы бега будет недостаточно. Начните еще правильно питаться.

Правильно питаться надо конечно. И это ни в коем случае не диета. Вы будете сытно кушать и вкусно. Я только благодаря этому сбросила в одно время 5 килограмм.

Очень важно вовремя понять, что традиционные методы тебе не помогают и решиться на липосакцию https://www.prof-medicina.ru/liposak...usy-liposakcii, которая единственная даёт стопроцентный результат. Существует риск осложнений после операции, но он минимальный.

Для начала, вам самим следует научиться правильно питаться. Многие и вовсе не в состоянии сделать каких то правильных выводов из такой ситуации, а ведь если бы вы почаще заходили на такие сайты, проблем с лишним весом и вовсе можно было бы избежать. Так что, можете задуматься над вопросом :) Удачи!

Я бы выбрала бег.

Девочки, главное не перестараться с диетами! У меня очень много подруг, которые сели на жесткие диеты, и в результате вместо меньшего количества сантиметров на талии получили болячки. Так что правильное питание и спорт - вот секрет успеха. Могу подсказать вам читать телеграм канал Современница https://lenta.tg/sovremennitsa Тут постят классные рецепты и рассказывают о фитнесе.

Было дело, тоже, после родов хорошо прибавила в весе, так похудеть мне помогли смарт весы https://bt.rozetka.com.ua/floor_scal.../87934=429964/ Они стали моей отправной точкой, моим стимулом вернуть идеальный вес.
А чтобы похудеть нужно просто скорректировать свое питание в сторону полезных продуктов и хотя бы 5 раз в неделю по 40мин. тренироваться. Результаты будут довольно быстро, вот увидите.

наверное надо правильно питаться чтоб быстро худеть

Более эффективного способа как работа на тренажорах https://rozetka.com.ua/trenajery-i-s...anie/c4624900/ чтоб похудеть еще не придумали! Только лентяй будет искать какую то там диету)

тренажеры не помогают вам похудеть

тренажеры это хорошо,но все же думаю тут главное питание

конечно се комплексе!

Все верно,похудение должно быть комплексным! А именно спорт, режим дня, массажи , и самое главное это питание которое в похудении составляет 80% от всего вышеперечисленного! Поэтому следите за питанием.Знаю уже по себе, стоит хотябы две недели начать правильно питаться и сразу виден результат.
Я сейчас подсела на овощи, на доставку с магазина Freshmart.com.ua где мне всегда привозят свежие овощи,я практически не делаю обработку им, стараюсь кушать свежими, это лучше влияет на организм!

Я по опыту знаю, что лучший способ сбросить лишний вес это перейти на правильное питание, тем более сейчас много интернет-магазинов, где можно купить натуральные качественные продукты, я пользуюсь этим магазином http://superalex.co и очень довольна и моя семья тоже. Маркет где легко купить настоящие европейские товары.

Лучше конечно в комплексе все делать.

Я все же считаю что основный упор нужно делать на питание, особенно если изначальный вес слишком большой.
Приобретите для себя электронные кухонные весы vitek https://bt.rozetka.com.ua/kitchen_sc...roducer=vitek/ к примеру, и начните взвешивать свой рацион, и следите за тем чтобы норма калорий за день не была превышенной, вот и похудеете.

Важно все в комплексе делать.

Какие напольные весы, лучше всего выбрать?

Берите те что вам по деньгам подходят.
Весов много и у разных моделей соответственно и разный набор функций.
Вот к примеру, я себе взяла самые бюджетные напольные весы с подсветкой дисплея https://bt.rozetka.com.ua/floor_scal...etka-displeya/ чтобы можно было взвешиваться даже вечером и при этом никого из домочадцев не беспокоить излишним светом в доме.