Все зависит для каких целей вы ходите в разные секции,так как многие просто для себя ходят и чтобы быть в форме.Но вот чтобы добиться каких-то результатов,то надо серьезно заниматься.Вот девушка моя ходит на фитнес
https://silver-gym.ru/ для формы.Чтобы всегда быть в хорошей форме и для фигуры полезно