На самом деле конкретно от подбора того или иного спорт. пита напрямую зависит какой результат вы получите и получите ли вообще. Если у вас проблема с интенсивкой и именно прокачкой на силу, то вам стоит казеин купить
https://www.atletmarket.com.ua/produ...y-protein.html , так как с точки зрения интенсивки он по моему реально лидер и я стал по 3 часа пахать как вол) потому и сразу появились результаты уже в первые недели. Так что подбирайте под себя, если хотите сушку, то смотрите еще, там очень много видов спорт пита