[Стус]

Надо понимать, что при тренировках Вы довольно много калорий сжигаете, а это значит, что надо их восполнять. Советую Вам по ссылке блог о правильном питании - тут Вы найдете много информации, которая поможет Вам восполнять запасы энергии.