Цитата:
Сообщение от Виктори
Девочки, привет!
Мне подарили умные часы, по всем параметрам у меня 7-8 кг избыточного веса  теперь я в поисках идей и вариантов как легко сбросить вес, но не таблетками! посоветуйте, пожалуйста ваши способы  |
Я перешла год назад на правильное питание и добавила в свой образ жизни больше активности. Сейчас, например, езда на велосипеде 1-2 раза в неделю по 10 км, плавание в бассейне 2-3 раза в неделю. Больше ходьбы.
Но правильное питание сработало наиболее эффективно, я считаю.
Продукты питания, в большей степени, покупаю в таких магазинах, как эко-лавка
https://eco-lavca.ua/ . Там хороший выбор экологически чистой и натуральной продукции.
И еще совет: не спешите худеть быстро! Лучше худеть на 2 кг в месяц - максимум. Тем более, что у вас лишних не 20, а всего 7-8 кг. Удачи вам и успехов! )
