Привет, ну в таких ситуациях в первую очередь нужно сходить к врачу или к психологу, может быть есть какие-то расстройства, которые нужно искоренить в вашей жизни. Но а если просто что-то мешает из вне, то я бы посоветовал вам найти идеальные для себя товары для комфортного сна. Купить и посмотреть вообще что это такое можно
тут