Не важно куда хоть на тренировку, главное правильно делать упражнения и следить за техникой выполнения.
А еще многие атлеты советую использовать Кинезио тейпы NoPain
https://nopain.com.ua/
Использование бинта кинезио тейп способствует защите мышц и суставов от перенапряжения и перегрузок, а также снятию воспаления и отёков.