Купите тонометр
https://techno-med.com.ua/mekhanicheskie и просите близких измерить вам давление в случае плохого самочувствия.
Обязательно покажитесь врачу, который подскажет какие лекарства вам принимать и помните, что таблетки всегда должны быть под рукой.
