Обсуждение Каким образом похудеть?

[Siossi]

Хочу похудеть и с недавнего времени занимаюсь спортом. Но пока что честно говоря результата не видно. Может быть можно как то ускорить этот процесс?

[TaimeRwitto]

То что занялись спортом это хорошо. Но быстро ничего не бывает. Что бы процесс похудения происходил быстрее и продуктивнее, многие спортсмены приобретают жиросжигатели. Их особенность заключается в способности подавления апетита. Так же их употребление существенно поможет уменьшить процент жира.

[magli]

а как же правильное питание?

[Mekanix]

Самое главное, это правильное питание, иногда и без физических нагрузок можно похудеть, главное питаться правильно.

[onesec]

Да, можно похудеть только на правильном питании, но подтянуть своё тело, только с физическими нагрузками

[Schtanka]

Сообщение от Siossi

Хочу похудеть и с недавнего времени занимаюсь спортом. Но пока что честно говоря результата не видно. Может быть можно как то ускорить этот процесс?

Что вы кушаете? если вы пробежали 3 км.. а вечером скушали 10 заварнушек и запили все колой.. то ваш спорт полезен для соседа а не вам...

[mass]

Мне похудеть помогли волокнистые овощи, про этот метод похудения узнала из статьи https://fitburg.ru/programma-szhigan...igat-zhir.html
Стала есть больше зеленых овощей, благодаря этому сейчас моя фигура выглядит намного лучше.

[LaraK]

Сообщение от Mekanix

Самое главное, это правильное питание, иногда и без физических нагрузок можно похудеть, главное питаться правильно.

Согласна с вами. Многие рассказывают о том, что без спортзала не похудеешь. Неправда, я без спорта похудела на 6 кг за 3 месяца.
Просто перешла на правильное питание. Не на диету! А на правильное питание! Это разные вещи. Ничего сложного. Больше всего страдаю от ограничений в сладостях. Все остальное - легко. Мясо, овощи, кисломолочка - это в неограниченном количестве )

[Стритрейсер]

Сообщение от onesec

Да, можно похудеть только на правильном питании, но подтянуть своё тело, только с физическими нагрузками

Да, в идеале по-любому все делать в комплексе: правильно питаться + физические нагрузки.

[Dudnikov]

Сообщение от LaraK

Согласна с вами. Многие рассказывают о том, что без спортзала не похудеешь. Неправда, я без спорта похудела на 6 кг за 3 месяца.
Просто перешла на правильное питание. Не на диету! А на правильное питание! Это разные вещи. Ничего сложного. Больше всего страдаю от ограничений в сладостях. Все остальное - легко. Мясо, овощи, кисломолочка - это в неограниченном количестве )

Ну так сладости тоже полностью не надо убирать. Зачем? Просто ешьте полезные сладости. Есть куча сухофруктов, в конце концов! Изюм, курага, чернослив и все остальное. Есть мед.
Есть вот такого плана сладости https://eco-lavca.ua/pastila/ , пастила, например. Моя жена сидит на правильном питании и такие сладкие полезности спокойно позволяет себе. А также дает их ребенку. Это все делается из натуральных фруктов, а точнее - из высушенного пюре ягод и фруктов, с минимальным содержанием сахара.