Гири

[Арсен13]

Для начинающего спортсмена, особенно спортсмена, которому уже за 40, лучше спортивного снаряда просто не найти. Упражнения с гирями не сложные, не требуют много места и времени и заниматься ими вполне себе можно и дома. Немаловажным плюсом является и то, что гири очень доступны по цене. Развивают же гири и силу, и силовую выносливость, и скоростно-силовые качества, так как все упражнения выполняются в быстром темпе. Из-за этого же идет отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, и если вас не прикалывает бег по утрам, то упражнения с гирей - отличная альтернатива. Надеюсь, что этой информации достаточно, чтобы вы приняли решение приобрести себе гирьку в 16 кг (или тяжелее, для более хардкорных тренировок).
Хороший товар можно прикупить в этом магазине – http://ka4alkin.com/giri/ruchki/dlya/tyag
Здесь дадут отличную консультацию по подбору и эксплуатации гирь а также, вы получите комплекс упражнений с гирей абсолютно бесплатно!