Что делать, если сорвал спину?

[sofiyakurganova]

Что делать, если сорвал спину? Какие упражнения помогут восстановиться и сколько времени может занять реабилитация? Опытные люди, поделитесь советами!

[Mihail13]

Недавно прочитал статью про то, как не сорвать спину во время занятий спортом, https://danila-susak.com/sorval-spinu сорванная спина симптомы описаны здесь. Там грамотно описаны признаки, на которые надо обратить внимание, чтобы не получить серьезную травму. Например, если у тебя появились боли в спине или ощущение скованности, то это может быть признаком проблем с позвоночником. Но авторы статьи не оставили нас без советов! Они дали много полезных рекомендаций, как справиться с проблемами спины и избежать травм. Я сам уже применяю некоторые из них и чувствую себя гораздо лучше. Рекомендую всем прочитать эту статью и следовать ее советам, чтобы сохранить здоровье своей спины и наслаждаться любимым видом спорта без боли и травм!

[violanecr]

В любом случае, к врачу обязательно иди надо. Я так всегда делаю.

[Заснеженные горы]

Мы были с братом на реабилитации в кинезиоцентре «Сила Руху», очень толковый медцентр для всех, у кого есть проблемы с суставами, мышцами и опорно-двигательным аппаратом. Брат там был на реабилитации после операции на колене, а я обратилась со своей больной спиной. После процедур стало гораздо легче, как заново родилась)