Обсуждение Каким образом похудеть?

[Lytu]

Сообщение от LaraK

Согласна с вами. Многие рассказывают о том, что без спортзала не похудеешь. Неправда, я без спорта похудела на 6 кг за 3 месяца.
Просто перешла на правильное питание. Не на диету! А на правильное питание! Это разные вещи. Ничего сложного. Больше всего страдаю от ограничений в сладостях. Все остальное - легко. Мясо, овощи, кисломолочка - это в неограниченном количестве )

а какие овощи зимой употребляете?

[Ahalsa]

Сообщение от Lytu

а какие овощи зимой употребляете?

Я зимой ем практически все те же овощи, что и в любой другой сезон. Просто заказываю вкусные фермерские овощи на интернет-рынке Freshmart и горя не знаю. До появления такого сервиса конечно тяжко было зимой, спасалась только квашеной капустой, но в супермаркетах нитратные овощи не покупала.

[Wyonton]

Ахаха, может в кино и капуста спасет мир и красоту, а в реальности советую на орбитреке худеть! Будет результат, и кушать можно то что нравится а не безвкусную, не сытную капусту)))

[olezhek]

Хожу в спортзал. Но вот с правильным питанием как то не складывается у меня ) Не получается ограничивать себя на каждом шагу.

[LaraK]

Сообщение от olezhek

Хожу в спортзал. Но вот с правильным питанием как то не складывается у меня ) Не получается ограничивать себя на каждом шагу.

Мы договорились всей семьей перейти на правильное питание. Стараемся покупать только полезные продукты. Уже полгода. Сначала было непривычно, а сейчас уже в порядке вещей.
Часто покупаю продукты в магазине Эко-лавка https://eco-lavca.ua/ . Либо захожу туда и покупаю сразу, когда прохожу рядом, либо заказываю через интернет с доставкой.
Там есть огромный ассортимент экологичных и натуральных продуктов. Всегда можно выбрать что-то полезное и в то же время очень вкусное.

[Marisha]

Урезать порции пищи, не кушать на ночь, основной прием пищи все-таки на обед переместить. Ну и по физическим нагрузкам, постарайтесь себя больше нагружать.

[Sokovec]

Меньше гадостей, больше полезной еды. И не забывайте о спорте, его много не бывает.

[Umka]

Мне было проще нормализовать питание, чем заставлять себя ходить в зал. Ну не мое это и все. Я сейчас даже пробую дома заниматься, хотя бы зарядкой по утрам. И хочу сказать, что результат заметен. Во-первых, я стала более активной и заряженной на энергию в течение дня, а во-вторых, пару лишних килограммов с боков все-таки ушли. А еще я начала делать вакуум живота https://blog.eva.ua/ru/vakuum-vprava...hivit-plaskim/ , оказывается необязательно качать пресс или тягать железо чтобы добиться плоского живота, вакуум помогает даже лучше.

[Veronica]

Сообщение от LaraK

... Многие рассказывают о том, что без спортзала не похудеешь. Неправда, я без спорта похудела на 6 кг за 3 месяца.
Просто перешла на правильное питание. Не на диету! А на правильное питание! Это разные вещи. Ничего сложного. Больше всего страдаю от ограничений в сладостях. Все остальное - легко. Мясо, овощи, кисломолочка - это в неограниченном количестве )

Мясо и кисломолочные продукты - это разве правильное питание? Я думала, что это только продукты растительного происхождения.

[Тор]

Сообщение от Sokovec

Меньше гадостей, больше полезной еды. И не забывайте о спорте, его много не бывает.

К сожалению, полезную еду у нас не всегда можно найти.
Даже не знаю, продают ли у нас в Харькове где-либо здоровую еду. Везде только пиццы, бургеры и суши.